AQUI VEMOS A UN NUEVO FINISHER
lunes, 25 de abril de 2011
SALIDA RODADA
Bueno hoy salida con mi buen amigo victor,y proximo hombre de hierro en el ironman de calella,
seguro hara un buen papel y dejara el pabellón bien alto,si acabo decentemente salou no descartamos
estar a su lado para intentar hacer tiempo en ese circuito ya que es bastante rápido y a si sufrir en conjunto jajajjja
Salida a sitges y hasta llegar alli me a salido un media de 28kh pasando tanto de ida como de vuelta todas las
costas a plato grande sin darle tregua a las piernas,a la vuelta y con muchos problemas con el cambio ya que creo llevaba muy tenso el cable hemos decidido subir por sant climent para así hacer algo mas de subida
Al final unos 80km en menos de 3h y una media de casi de 30
si alguna vez consigo pasar los datos del polar los colgare jajajjajajjaja
LA TELE NO ME ACORDABA
http://digital-h.cat/c/journal/view_article_content?groupId=10911&articleId=1718229&version=1.0
Aquí segundos después de acabar la cronoescalada de hospitalet
que agonía en tan pocos km buf las piernas arden como nunca
al final por 6segundo en cuarta posición lastima
sobre el minuto 8"19 aprox
Aquí segundos después de acabar la cronoescalada de hospitalet
que agonía en tan pocos km buf las piernas arden como nunca
al final por 6segundo en cuarta posición lastima
sobre el minuto 8"19 aprox
domingo, 24 de abril de 2011
PROXIMA PARADA BAÑOLES
| 01/05/2011 - VIII TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES | |||
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Campionat Nacional de Catalunya distancia "B" Prova Internacional - Circuit Català i Lliga de Clubs 2011 Preus: federats 80 € - No federats 92 € No es permet la participació de cadets Més Informació: | |||
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| INSCRIPCIONS ON-LINE | |||
| LLISTA PRÈVIA D'INSCRITS |
| 01/05/2011 - VIII TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES | |||
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Campionat Nacional de Catalunya distancia "B" Prova Internacional - Circuit Català i Lliga de Clubs 2011 Preus: federats 80 € - No federats 92 € No es permet la participació de cadets Més Informació: | |||
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| LLISTA PRÈVIA D'INSCRITS |
ESTA ESPERO SERA LA PRÓXIMA PARADA
aunque un poco justo espero estar el domingo con javi y rafa en este b que nunca he realizado
y que dicen es exigente,la cuestión es hacer un entreno de calidad sin forzar la maquina mucho
y ver en que estado nos encontramos para el reto de junio,todo depende de las sensaciones que obtengamos
la decisión de acudir o no al dicho reto de salou,bueno lo importante sera acabar bien y darse mucha prisa
ya que a las 16h30 tengo que estar en hospi para estar con las niñas en la farga para disfrutar del cantajuegos,creo que sera una contrareloj pero hay que intentarlo
SEMANA SANTA DE AGUA
Mala semana santa de entrenos ya que todos los dias a excepción del
sábado el cual trabaje a llovido intensamente.
esto no funciona y cada vez se acerca mas el ironman buf creo que vamos a sufrir demasiado.
Mañana si no llueve he quedado con victor la idea salir en bici,hacer un sitges y a la vuelta a begues y de vuelta a sant climent por gava,luego ponerme las zapatillas y salir a correr una 1h
a partir de mañana empieza la carga y no saltarse los entrenos
sábado el cual trabaje a llovido intensamente.
esto no funciona y cada vez se acerca mas el ironman buf creo que vamos a sufrir demasiado.
Mañana si no llueve he quedado con victor la idea salir en bici,hacer un sitges y a la vuelta a begues y de vuelta a sant climent por gava,luego ponerme las zapatillas y salir a correr una 1h
a partir de mañana empieza la carga y no saltarse los entrenos
jueves, 21 de abril de 2011
MOCHILA MISIONWORSHOP
Pronto colgara las fotos de mi nueva mochila para fixed
a tardado pero a merecido la pena,una misionworshop
en color rojo que la verdad es muy bonita.
pronto pondré fotos de la bici de carretera que también le he
comprado un manillar nuevo en color blanco
pero a falta de una potencia de 90 que supongo la montaran la
semana que viene.
Mañana intentaremos salir en bici si el tiempo lo permite sino
haremos de nuevo carrera a pie por la zona de piera
a tardado pero a merecido la pena,una misionworshop
en color rojo que la verdad es muy bonita.
pronto pondré fotos de la bici de carretera que también le he
comprado un manillar nuevo en color blanco
pero a falta de una potencia de 90 que supongo la montaran la
semana que viene.
Mañana intentaremos salir en bici si el tiempo lo permite sino
haremos de nuevo carrera a pie por la zona de piera
CARRERA A PIE
Ayer dia de carrera a pie despues del trabajo
con algo de prisa por estar presente frente al televisor para no perder la
final de copa de rey sali desde la ferreteria de sants,llegue a plaza españa
variando el recorrido normal,que siempre es en direccion contraria
una vez en plaza españa,rumbo al ikea de alli al hotel esperia,seguido del
hospital de bellwitche,de hay a cornella cerca del campo de mis amores el
ESPAÑOL y veloz como el viento a casa,
En total 1h15 de carrera por debajo de 4"40 y sumando otros 14km mas
con algo de prisa por estar presente frente al televisor para no perder la
final de copa de rey sali desde la ferreteria de sants,llegue a plaza españa
variando el recorrido normal,que siempre es en direccion contraria
una vez en plaza españa,rumbo al ikea de alli al hotel esperia,seguido del
hospital de bellwitche,de hay a cornella cerca del campo de mis amores el
ESPAÑOL y veloz como el viento a casa,
En total 1h15 de carrera por debajo de 4"40 y sumando otros 14km mas
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