SALIDA CON SUSTO

Buen día el de ayer salida controlada hasta sitges
al final 74km a la saca.
ayer formamos una buena grupeta los del triatlo hopitalet
y casi la mitad de los integrantes estuvieron a la hora de rigor en la rotonda de la farga
JAVI,RAFA,PACO,VICTOR,YO,HAMID,MARC,JOAN,TONI noa dimos cita para rodar alegres
por la autovia,yo la verdad que no con buenas sensaciones ya que estube a punto de no asisitir por el tema
de la faringitis,pero al final me decido a salir para a si despejar la cabeza.
todo bien buen ritmo a la ida poniéndome en cabeza y cortándose el grupo lo cual no era mi intención,pero las piernas andaban y no se podía parar,el paso de costas decidí hacerlo tranquilo y paco y hamid e lanzan a por unos ciclistas que nos habían pasado un poco antes,yo a mi ritmo ya que no tengo ganas de batalla
pero al rato me pasa raf y javi a muerte a plato y a cas 30km/h y como no el corazón me puede me miran y me pongo a rueda de ellos ritmo infernal el que imprime rafa que como dije de media a 28km/h javi detrás
al hacecho paso les dejo en una rampa unos 50mts pero la garganta empieza a hablar y en ese momento me pasa el javi y asi hjasta la gasolinera de sitges,
vuelta tranquila hasta que en la autovía rodando rápido hamid se despista hace el cuchillo con el javi y
zas hostion al canto yo no puedo esquivar y para evitar ser atropellado me la pego,salgo por los aires y oy con la cabeza en el suelo,me clavo las gafas y me mallugo la espalda la cadera y el dedo gordo
QUE IMPORTANCIA TIENE EL CASCO EN LA VIDA,NO SEAIS  IMPRUDENTES  os puedo asegurar que si ayer no lo llevo,la cronica de hoy seria desde el hospital,
por lo demas buen dia de sol y de compañia lasstima este pequeño incidente.
con otro tema aparte ya tengo en papel las 22 semanas de entreno para el ironman empiezo el día 3 de enero  a bajar los turrones y camino del ironman de salou
SOLO QUEDAN 180 DIAS PARA EL DIA D